很多朋友想了解關於雜糧餅幹的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與雜糧餅幹相關的內容分享給大家，一起來看看吧。

可拉奧雜糧甜餅幹的熱量是多少？

雜糧甜餅幹的熱量(以100克可食部分計)是546大卡(2284

)，在同類食物中單位熱量較高。

每100克可拉奧雜糧甜餅幹的熱量約占

中國營養學會

推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。

餅幹好吃又貼上＂粗糧＂＂無糖＂等健康標簽，但真的有營養嗎？

不是的，所謂的高纖消化餅和減肥餅幹，粗雜糧的添加量嚴重不足，還加加入了很多油脂和糖分，以中和粗糙的口感

，這就意味著，非但得不到充足的膳食纖維，反而攝入了更多熱量，所以說，雖然餅幹好吃又貼上＂粗糧＂＂無糖＂等健康標簽，但並不是真的有營養。

粗糧餅幹，一般是指在餅幹中加入了麥麩、粗糧、全麥粉等原料，使膳食纖維含量大大增加的一種食品。很多餅幹都以“粗糧”“粗纖維”為賣點，讓人感覺通過吃“粗糧”“高纖”餅幹就能快捷地獲取膳食纖維，粗糧餅幹似乎很健康。

膳食纖維能增加飽腹感，延緩餐後血糖升高，幫助人體預防便秘和腸癌，有利於大腸健康。今天的人們飲食過於精細，因此營養學界特別提倡適當地多吃些粗糧。

粗糧之所以“粗”是因為它膳食纖維含量高，而高含量的膳食纖維又注定了粗糧的粗糙口感。

如今我們已經習慣了精白米、精白麵，以這樣的飲食習慣吃粗糧，百分之二以上的纖維就會讓我們感覺“紮嗓子”了。但是，我們通常吃到的粗糧餅幹，不僅不粗，口感還很細膩。

原因隻有兩個：一是餅幹裏沒那麽多粗糧；二是餅幹裏有很多油脂。

一般“粗糧”餅幹的成分，排在最前麵的是小麥粉、植物油和白砂糖。但是粗糧餅幹中號稱雜糧成分的麥麩、玉米、全麥等粗糧類排在配料表的後麵，說明這種餅幹的雜糧成分是少之又少的。

經常吃這種餅幹是沒有營養的，並且因為餅幹裏含有的油脂過多，反而會使我們越吃越胖。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。